بلیو کٹ کوٹنگ

آنکھوں کی بیماریاں
طویل عرصے تک HEV روشنی کے سامنے رہنے سے ریٹنا کو فوٹو کیمیکل نقصان پہنچ سکتا ہے، جس سے بصارت کی خرابی، موتیا بند اور میکولر انحطاط کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

• بصری تھکاوٹ
نیلی روشنی کی مختصر طول موج آنکھوں کو عام طور پر توجہ مرکوز کرنے سے قاصر بنا سکتی ہے لیکن طویل عرصے تک تناؤ کی حالت میں رہ سکتی ہے۔

• نیند میں مداخلت
نیلی روشنی میلاٹونن کی پیداوار کو روکتی ہے، ایک اہم ہارمون جو نیند میں خلل ڈالتا ہے، اور سونے سے پہلے آپ کے فون کا زیادہ استعمال سونے میں دشواری یا خراب نیند کے معیار کا باعث بن سکتا ہے۔