حالیہ برسوں میں ، بچوں اور نوعمروں میں میوپیا کا معاملہ تیزی سے شدید ہو گیا ہے ، جس کی خصوصیت اعلی واقعات کی شرح اور چھوٹے آغاز کی طرف رجحان ہے۔ یہ صحت عامہ کی ایک اہم تشویش بن گیا ہے۔ الیکٹرانک آلات پر طویل انحصار ، بیرونی سرگرمیوں کی کمی ، ناکافی نیند ، اور متوازن غذا جیسے عوامل بچوں اور نوعمروں کے وژن کی صحت مند نشوونما کو متاثر کررہے ہیں۔ لہذا ، بچوں اور نوعمروں میں میوپیا کا موثر کنٹرول اور روک تھام ضروری ہے۔ اس عمر کے گروپ میں میوپیا کی روک تھام اور کنٹرول کا ہدف ابتدائی آغاز والے میوپیا اور ہائی میوپیا کو روکنا ہے ، اسی طرح شیشوں کی ضرورت کو ختم کرنے یا میوپیا کو ٹھیک کرنے کے بجائے ہائی میوپیا سے پیدا ہونے والی مختلف پیچیدگیاں بھی ہیں۔
ابتدائی آغاز میوپیا کو روکنا:
پیدائش کے وقت ، آنکھیں مکمل طور پر تیار نہیں ہوتی ہیں اور وہ ہائپروپیا (دور اندیشی) کی حالت میں ہیں ، جسے جسمانی ہائپروپیا یا "ہائپرپک ریزرو" کہا جاتا ہے۔ جیسے جیسے جسم بڑھتا جارہا ہے ، آنکھوں کی اضطراب انگیز حیثیت آہستہ آہستہ ہائپروپیا سے ایمیٹروپیا (نہ تو دور اندیشی کی حالت اور نہ ہی قریبی پن کی حالت) کی طرف منتقل ہوتی ہے ، جس کا عمل "ایمیٹروپائزیشن" کہا جاتا ہے۔
آنکھوں کی نشوونما دو اہم مراحل میں ہوتی ہے:
1. بچپن میں تیز رفتار ترقی (3 سال کی پیدائش):
نوزائیدہ کی آنکھ کی اوسط محوری لمبائی 18 ملی میٹر ہے۔ پیدائش کے بعد پہلے سال میں آنکھیں تیزی سے بڑھتی ہیں ، اور تین سال کی عمر تک ، محوری لمبائی (سامنے سے آنکھ کے پچھلے حصے تک فاصلہ) تقریبا 3 3 ملی میٹر تک بڑھ جاتی ہے ، جس سے ہائپروپیا کی ڈگری میں نمایاں کمی واقع ہوتی ہے۔
2. جوانی میں سست نمو (جوانی کے 3 سال):
اس مرحلے کے دوران ، محوری لمبائی میں صرف 3.5 ملی میٹر تک اضافہ ہوتا ہے ، اور اضطراری حالت ایمیٹروپیا کی طرف بڑھتی رہتی ہے۔ 15-16 سال کی عمر تک ، آنکھوں کا سائز تقریبا adult بالغوں کی طرح ہوتا ہے: مردوں کے لئے تقریبا (24.00 ± 0.52) ملی میٹر اور خواتین کے لئے (23.33 ± 1.15) ملی میٹر ، اس کے بعد کم سے کم نمو کے ساتھ۔
بچپن اور نوعمر سال بصری ترقی کے لئے اہم ہیں۔ ابتدائی شروع ہونے والے میوپیا کو روکنے کے ل it ، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ تین سال کی عمر میں باقاعدگی سے وژن ڈویلپمنٹ چیک اپ شروع کریں ، جس میں ہر چھ ماہ بعد ایک معروف اسپتال کا دورہ ہوتا ہے۔ میوپیا کا ابتدائی پتہ لگانا بہت ضروری ہے کیونکہ جو بچے ابتدائی طور پر میوپیا تیار کرتے ہیں وہ تیز تر ترقی کا سامنا کرسکتے ہیں اور ان میں اعلی میوپیا کی ترقی کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
ہائی میوپیا کی روک تھام:
ہائی میوپیا کی روک تھام میں میوپیا کی ترقی کو کنٹرول کرنا شامل ہے۔ میوپیا کے زیادہ تر معاملات پیدائشی نہیں ہیں بلکہ کم سے اعتدال پسند اور پھر ہائی میوپیا تک ترقی کرتے ہیں۔ ہائی میوپیا سنگین پیچیدگیاں جیسے میکولر انحطاط اور ریٹنا لاتعلقی کا باعث بن سکتا ہے ، جو وژن کی خرابی یا یہاں تک کہ اندھا پن کا سبب بن سکتا ہے۔ لہذا ، اعلی مایوپیا کی روک تھام کا ہدف یہ ہے کہ مایوپیا کے اعلی سطح پر ترقی کے خطرے کو کم کرنا ہے۔
غلط فہمیوں کی روک تھام:
غلط فہمی 1: میوپیا کو ٹھیک یا الٹ کیا جاسکتا ہے۔
موجودہ طبی تفہیم کا خیال ہے کہ میوپیا نسبتا ناقابل واپسی ہے۔ سرجری میوپیا کو "علاج" نہیں کرسکتی ہے ، اور سرجری سے وابستہ خطرات باقی ہیں۔ مزید برآں ، ہر کوئی سرجری کے لئے مناسب امیدوار نہیں ہے۔
غلط فہمی 2: شیشے پہننے سے میوپیا خراب ہوجاتا ہے اور آنکھوں کی خرابی کا سبب بنتا ہے۔
شیشے نہ پہننا جب خفیہ نگاہوں کو ناقص توجہ کی حالت میں چھوڑ دیتا ہے ، جس کی وجہ سے وقت گزرنے کے ساتھ آنکھوں میں دباؤ پڑتا ہے۔ یہ تناؤ میوپیا کی ترقی کو تیز کرسکتا ہے۔ لہذا ، فاصلے کے وژن کو بہتر بنانے اور خفیہ بچوں میں عام بصری فنکشن کو بحال کرنے کے لئے مناسب طریقے سے تجویز کردہ شیشے پہننا بہت ضروری ہے۔
بچے اور نوعمر افراد ترقی اور نشوونما کے ایک اہم مرحلے میں ہیں ، اور ان کی آنکھیں اب بھی ترقی کر رہی ہیں۔ اس طرح ، سائنسی اور عقلی طور پر ان کے وژن کی حفاظت کرنا انتہائی اہمیت کا حامل ہے۔تو ، ہم میوپیا کو مؤثر طریقے سے کیسے روک سکتے ہیں اور ان پر قابو پاسکتے ہیں؟
1. آنکھوں کا مناسب استعمال: 20-20-20 کے اصول پر عمل کریں۔
- اسکرین ٹائم کے ہر 20 منٹ کے لئے ، 20 فٹ (تقریبا 6 میٹر) دور کسی چیز کو دیکھنے کے لئے 20 سیکنڈ کا وقفہ لیں۔ اس سے آنکھوں کو آرام کرنے میں مدد ملتی ہے اور آنکھوں کے دباؤ کو روکتا ہے۔
2 الیکٹرانک ڈیوائس کا معقول استعمال
اسکرینوں سے مناسب فاصلہ برقرار رکھیں ، اعتدال پسند اسکرین کی چمک کو یقینی بنائیں ، اور طویل گھورنے سے بچیں۔ رات کے وقت کے مطالعے اور پڑھنے کے لئے ، آنکھوں سے محفوظ رکھنے والے ڈیسک لیمپ کا استعمال کریں اور اچھی کرنسی کو برقرار رکھیں ، کتابوں کو آنکھوں سے 30-40 سینٹی میٹر دور رکھتے ہوئے۔
3. بیرونی سرگرمی کے وقت میں اضافہ کریں
روزانہ دو گھنٹے سے زیادہ بیرونی سرگرمی میوپیا کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کرسکتی ہے۔ سورج سے الٹرا وایلیٹ لائٹ آنکھوں میں ڈوپامائن کے سراو کو فروغ دیتی ہے ، جو ضرورت سے زیادہ محوری لمبائی کو روکتی ہے ، جس سے میوپیا کو مؤثر طریقے سے روکا جاتا ہے۔
4. آنکھوں کے باقاعدہ امتحانات
باقاعدگی سے چیک اپ اور وژن ہیلتھ ریکارڈز کو اپ ڈیٹ کرنا میوپیا کو روکنے اور ان پر قابو پانے کے لئے کلیدی حیثیت رکھتا ہے۔ مائیوپیا کی طرف رجحان رکھنے والے بچوں اور نوعمروں کے لئے ، باقاعدہ امتحانات سے جلد ہی مسائل کی نشاندہی کرنے میں مدد ملتی ہے اور بروقت احتیاطی تدابیر کی اجازت ہوتی ہے۔
بچوں اور نوعمروں میں میوپیا کی موجودگی اور ترقی متعدد عوامل سے متاثر ہوتی ہے۔ ہمیں "روک تھام سے زیادہ علاج پر توجہ دینے" کے غلط فہمی سے دور ہونا چاہئے اور میوپیا کے آغاز اور ترقی کو مؤثر طریقے سے روکنے اور ان پر قابو پانے کے لئے مل کر کام کرنا چاہئے ، اس طرح معیار زندگی کو بہتر بنانا ہے۔
کائنات آپٹیکل میوپیا کنٹرول لینس کے مختلف انتخاب فراہم کرتا ہے۔ مزید معلومات کے لئے ، براہ کرم https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/ پر جائیں
