"ماسک پہننا ختم نہیں ہو رہا ہے،" ڈاکٹر نوٹ کرتا ہے۔"ہو سکتا ہے یہ اتنا ضروری نہ ہو جتنا کہ یہ تھا اور اب بھی کچھ جگہوں پر ہے، لیکن یہ غائب نہیں ہونے والا ہے، اس لیے ہمیں اب ان مسائل سے آگاہ ہونے کی ضرورت ہے۔"دور دراز کا کام بھی یہاں رہنے کے لیے ہے۔لہذا، ہم سب سے بہتر یہ سیکھ سکتے ہیں کہ طرز زندگی کی ان تبدیلیوں کے اثرات کو کیسے کم کیا جائے۔
وبائی امراض کے دوران آنکھوں کے مسائل کو روکنے اور بہتر بنانے کے چند طریقے یہ ہیں:
- اوور دی کاؤنٹر مصنوعی آنسو یا چکنا کرنے والے آنکھوں کے قطرے استعمال کریں۔
- ایک ایسا ماسک ڈھونڈیں جو آپ کی ناک کے اوپری حصے میں ٹھیک سے فٹ ہو اور آپ کی نچلی پلکوں سے برش نہ کرے۔ڈاکٹر آپ کی ناک پر میڈیکل ٹیپ کا ایک ٹکڑا لگانے کا مشورہ بھی دیتا ہے تاکہ ہوا کے اخراج کے مسئلے کو حل کرنے میں مدد ملے۔
- اسکرین ٹائم کے دوران 20-20-20 اصول پر عمل کریں۔یعنی ہر 20 منٹ میں ایک وقفہ لے کر اپنی آنکھوں کو 20 فٹ دور کسی چیز کو 20 سیکنڈ تک دیکھنے کے لیے آرام دیں۔اس بات کو یقینی بنانے کے لیے پلک جھپکائیں کہ آنسو کی فلم پوری آنکھ کی سطح پر صحیح طریقے سے تقسیم کی گئی ہے۔
- حفاظتی چشمہ پہنیں۔حفاظتی چشمے اور چشمے مخصوص سرگرمیوں کے دوران آپ کی آنکھوں کی حفاظت کے لیے بنائے گئے ہیں یہاں تک کہ آپ باہر نہیں جا سکتے، جیسے کھیل کھیلنا، تعمیراتی کام کرنا، یا گھر کی مرمت کرنا۔آپ اس سے حفاظتی لینس کے بارے میں تجاویز اور مزید تعارف حاصل کر سکتے ہیں۔https://www.universeoptical.com/ultravex-product/.